Push Pull Legs - Progressive Overload Śledzenie Treningu
Push Pull Legs to bezpłatna aplikacja na iPhone'a zaprojektowana przez Marka Bragga, skupiająca się na koncepcji Postępowego Przeładowania w podnoszeniu ciężarów. Aplikacja pomaga użytkownikom śledzić postępy w treningach, mierząc obciążenie mięśni poprzez wagę, powtórzenia i czas. Poprzez stosowanie zasad podnoszenia ciężarów, treningu do zawalenia się oraz utrzymywania postępowego przeładowania, użytkownicy mogą efektywnie optymalizować swoje postępy.
Aplikacja pozwala użytkownikom rejestrować swoje treningi serwis po serwisie, dostosowywać swój plan treningowy, dodawać nowe ćwiczenia w locie oraz przeglądać wcześniejsze treningi w dzienniku bazy danych. Każdy serwis jest odmierzany czasowo, poprawiając doświadczenie treningowe i zapewniając skuteczne śledzenie postępów.
